Stabil (LG-Nr. 258335)

Das Stabilisationstraining, auch Core-Training, ist inzwischen häufiger Bestandteil des Gesundheitstrainings. Welche theoretischen Aspekte liegen dem zugrunde. Welche Strategien leiten sich ab. Nach der Unterscheidung von Mobilisatoren und Stabilisatoren ergeben sich 3 Stufen des Stabilisationstrainings, die sich auf fast alle grundlegenden Kräftigungsübungen aus der funktionellen Gymnastik anwenden lassen. Die daraus entwickelten Variationen lockern die Rehasportstunde zusätzlich auf und bringen Abwechslung ins Training.