Stark und stabil (LG-Nr. 258337)

Kräftigung spielt eine wichtige Rolle im Rehasport. Nach welchen Kriterien also wähle ich Übungen zum funktionellen Krafttraining aus. Wie passe ich diese Übungen an die Bedürfnisse der RehasportteilnehmerInnen an. Diese Fragen werden durch Grundlagen aus der Anatomie, Muskel- und Trainingslehre bearbeitet. Darüberhinaus ist Stabilitätstraining inzwischen häufiger Bestandteil des Gesundheitstrainings. Welche theoretischen Aspekte liegen dem zugrunde. Welche Strategien leiten sich ab. Nach der Unterscheidung von Mobilisatoren und Stabilisatoren ergeben sich 3 Stufen des Stabilitätstrainings, die sich auf fast alle grundlegenden Kräftigungsübungen anwenden lassen. Dadurch wird die Rehasportstunde durchaus aufgelockert.