Faszientraining und Mobility im Rehasport (LG-Nr. 259715)

Durch Bewegungsmangel und berufsbedingtes Vielsitzen bewegen wir unsere Gelenke nicht in ihrem voll Bewegungsumfang, dadurch werden wir steif und unbeweglich. Dies kann zu Schmerzen,Verspannungen, Arthrose und Gelenkproblemen führen. In dieser Fortbildung werden wir uns mit dem aktuellen Thema Faszien und Mobility beschäftigen. Wir wollen unsere Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen, das Fasziengewebe trainieren und Schmerzen reduzieren. Wir werden den Bewegungsradius verbessern durch Selbstmassage mit dem Tennisball und der Faszienrolle. Wir erarbeiten kleine Mobility Flows. Wir werden dehnen, federn, springen, hüpfen und schwingen, alles tun was unser Fasziengewebe wieder geschmeidig und elastisch macht.