Beckenboden in der Wirbelsäulengymnastik (LG-Nr. 208544)
In dieser Fortbildung geht es um den Beckenboden und seine zahlreichen Funktionen. Teilnehmer*innen/innen lernen die Bedeutung des Beckenbodens kennen und erfahren, wie er das Becken und die Wirbelsäule aufrichtet. Nach den anatomischen Grundlagen geht es schwerpunktmäßig darum, Beckenboden-Übungen in die bekannte Wirbelsäulengymnastik einzubinden. Durch gezielte Körperwahrnehmung setzen die Teilnehmer*innen/innen den Beckenboden ein und erarbeiten sich dadurch zusätzlich das Fundament für das sogenannte „Powerhouse“ beim Pilates.
Inhalte:
Stabilisierung der Körpermitte
Fundament für einen gelösten Schuler-Nacken-Bereich
Optimierung der Ganzkörperspannung
Einführung in die Anatomie des Beckenbodens
Gezielte Körperwahrnehmung und Übungen zur Mobilisation des Beckenbodens
Anmeldungen und Informationen zu diesem Lehrgang erfolgen ausschließlich über den Veranstalter.
Nutzen Sie die WebSite des Veranstalters:
Viersen
Rathausmarkt 3
41747 Viersen
Die Angaben zum Veranstaltungsort erfolgen unter Vorbehalt!
Bitte beachten Sie die Lehrgangsunterlagen, die Ihnen 4 Wochen vor Lehrgangsbeginn übersendet werden!
Startdatum: 10.10.20
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Enddatum: 10.10.20
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Meldeschluß: 10.09.20 |
Max. Teilnehmer: 16
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Freie Plätze:
16
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Lehrgangspreis Kategorie A :
68 Euro
Lehrgangspreis Kategorie B : 68 Euro Lehrgangspreis Kategorie C : 68 Euro |
Lehrgangsnummer: 208544
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Lehrgangseinheiten: 8
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