Zirkel- und Intervalltraining im Rehasport (LG-Nr. 238527)

Methodik des Zirkel- und Intervall-Trainings verstehen, erarbeiten und erfahren. Funktionelles Muskeltraining mit den erlaubten Mitteln der Präventionsleitfäden in Zirkel- und Intervallformat. Orientierung an Besonderheiten und Ressourcen der Betroffenen. Erarbeitung und Vorstellung von kreativen Zirkel-Übungen und Intervallsätzen mit verschiedenen Schwerpunkten wie z.B. Kraft, Koordination, Ausdauer, gemischte Zirkel unter Einbindung von Alltagsmaterialien und Kleinstgeräten und Outdoor-Möglichkeiten.