Ausdauerförderung vom Walking zum Joggen (LG-Nr. 228564)

Outdoor Training stärkt das Immunsystem und ist gerade in der jetzigen Zeit sehr beliebt. Die Fortbewegung auf zwei Beinen gehört zu unseren Grundmustern der Bewegung und wird heute in unserer bewegungsarmen Wohlstandsgesellschaft als idealer Ausgleich eingesetzt, um die fehlende körperliche Beanspruchung und den Abbau psychosozialer Überbeanspruchungen zu fördern. Aber ist „Walking" oder „Joggen“ im Rehasport überhaupt möglich? Wie gehe / laufe ich „richtig"? Was ist wichtig? Was gibt mir Bewegungssicherheit? Was macht ein ausgewogenes und sinnvolles Geh- und Lauftraining im Rehasport aus? Bewegungsökonomie, Köperstabilisation, Beinachse, Fußaufsatz, Grundlagen des Ausdauertraining und vielfältige Übungen zur Lauftechnik (Walken und Joggen) sind die Inhalte dieser Fortbildung.